芦笋烩鸡腿肉的做法
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芦笋烩鸡腿肉

芦笋是世界十大名菜之一,又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,具有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。 经常食用对心脏病、高血压、

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 芦笋

    155g
  • 鸡腿

    260g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 鸡粉

    适量
  • 砂糖

    适量
  • 生粉

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 麻油

    适量
  • 生抽

    适量

做法 共28个步骤 我要吐槽

step1

1.食材:芦笋。

step2

2.食材:鸡腿肉。

step3

3.将鸡腿肉去皮。(我家的饮食习惯)

step4

4.将鸡腿切块。

step5

5.加入适量的生抽。

step6

6.加入适量的鸡粉。

step7

7.加入适量的食盐。

step8

8.加入适量的生粉。

step9

9.加入适量的砂糖。

step10

10.倒入适量的胡椒粉。

step11

11.倒入适量的麻油。

step12

12.拌匀,腌制30分钟。

step13

13.将芦笋浸泡15分钟, 洗净。

step14

14.切去老梗。

step15

15.切段。

step16

16.砂锅中加入适量的清水。

step17

17.加入适量的食盐。

step18

18.倒入适量的粟米油,大火煮滚。

step19

19.放入芦笋。

step20

20.滚灼一下捞起,沥干,待用。

step21

21.热锅,倒入适量的粟米油。

step22

22.放入鸡腿肉,炒匀。

step23

23.加入适量的芡汁。(就是刚才腌制鸡肉的盒子,利用里面余存的酱汁,加入点清水就变成芡汁啦(*^__^*) 嘻嘻……)

step24

24.炒匀,加入适量的蒜末,炒匀,盖锅盖,焖煮10分钟。

step25

25.放入灼好的芦笋。

step26

26.炒匀。

step27

27.关火。

step28

28.盛入盘子,就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Darryl5989 上传,更新时间: 2013-01-08

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