糖醋鳕鱼块
我所知道的鳕鱼,它含有丰富的蛋白质、维生素A、D、钙、等等等营养元素,营养丰富而且呢,鱼肉中含有丰富的镁元素,又对心血管系统有很好的保护作用,有利于高血压等疾病
做法 共14个步骤 我要吐槽
-

1.鳕鱼。
-

2.鳕鱼切块用料酒、盐、鸡精、胡椒粉先腌一下(15分钟左右)。
-

3.备好面粉,把腌好的鱼块均匀的粘上面粉。
-

4.再裹上一层鸡蛋液。
-

5.下油锅中炸。
-

6.炸到金黄色时捞出。
-

7.调配好料汁(糖、醋、酱油、盐、酒泡枸杞子、鸡精、料酒)。
-

8.葱姜蒜备好待用。
-

9.上油锅,放入葱姜蒜。
-

10.下炸好的鱼块翻炒。
-

11.把兑好的料汁倒入。
-

12.兑入点适量的清水,盖上盖煮上大约5-7分钟。
-

13.出锅时放入蒜瓣翻炒。
-

14.装盘上桌。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:hikc9921 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号