糖醋鳕鱼块的做法
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糖醋鳕鱼块

我所知道的鳕鱼,它含有丰富的蛋白质、维生素A、D、钙、等等等营养元素,营养丰富而且呢,鱼肉中含有丰富的镁元素,又对心血管系统有很好的保护作用,有利于高血压等疾病

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鳕鱼

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 鸡精

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 酒泡枸杞

    适量
  • 酱油

    适量
  • 鸡蛋液

    适量
  • 面粉

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.鳕鱼。

step2

2.鳕鱼切块用料酒、盐、鸡精、胡椒粉先腌一下(15分钟左右)。

step3

3.备好面粉,把腌好的鱼块均匀的粘上面粉。

step4

4.再裹上一层鸡蛋液。

step5

5.下油锅中炸。

step6

6.炸到金黄色时捞出。

step7

7.调配好料汁(糖、醋、酱油、盐、酒泡枸杞子、鸡精、料酒)。

step8

8.葱姜蒜备好待用。

step9

9.上油锅,放入葱姜蒜。

step10

10.下炸好的鱼块翻炒。

step11

11.把兑好的料汁倒入。

step12

12.兑入点适量的清水,盖上盖煮上大约5-7分钟。

step13

13.出锅时放入蒜瓣翻炒。

step14

14.装盘上桌。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:hikc9921 上传,更新时间: 2013-01-08

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