白灼芥蓝的做法
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白灼芥蓝

减肥随着我们的年龄的增长,似乎也不是那么随意了,年轻的时候,再胖也不怕,稍微锻炼一下身体,控制一下饮食,就立马见效。现在还真的费点力气,否则这肉该什么样就什么样

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 芥蓝

    300g
  • 辅料:
  • 小米椒

    适量
  • 香葱

    适量
  • 茶油

    适量
  • 适量
  • 酱油

    适量
  • 鸡精

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.芥蓝洗净去老皮切段。

step2

2.放入沸水锅中焯熟捞出待用

step3

3.用酱油、盐、鸡精对成滋汁。

step4

4.将芥蓝马在盘中淋上汁,锅置火上,加茶油烧至六成热,热油浇盘中葱花、红椒圈上即成。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:hongwhuu 上传,更新时间: 2013-01-08

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