花生扁豆粘玉米粥
黑扁豆:祛风止痛 和中益肾 花生:果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.将玉米,扁豆,粘大碴子放在盆中。
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2.用清水清洗几遍。
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3.放入清水光六个小时。
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4.将泡好的粮食倒入电饭煲里,加入清水。
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5.加入碱面。
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6.选择粥汤档,煮约二个小时即可。
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7.断档后如果不太粘可选用蒸煮档,大火再煮十分钟后盖上盖子焖半小时再吃就更粘了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:RaleighMcde 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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