花生扁豆粘玉米粥的做法
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花生扁豆粘玉米粥

黑扁豆:祛风止痛 和中益肾 花生:果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 花生

    50g
  • 黑篇豆

    50g
  • 粘大碴

    100g
  • 玉米

    30g
  • 辅料:
  • 1500ml
  • 3g

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.将玉米,扁豆,粘大碴子放在盆中。

step2

2.用清水清洗几遍。

step3

3.放入清水光六个小时。

step4

4.将泡好的粮食倒入电饭煲里,加入清水。

step5

5.加入碱面。

step6

6.选择粥汤档,煮约二个小时即可。

step7

7.断档后如果不太粘可选用蒸煮档,大火再煮十分钟后盖上盖子焖半小时再吃就更粘了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:RaleighMcde 上传,更新时间: 2013-01-08

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