酥炸鱿鱼圈
鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.鱿鱼洗净,去除内脏切成圈。
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2.把鱿鱼圈黑膜去除,加盐、糖、料酒淹15分钟左右。
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3.把每个鱿鱼圈沾面粉。
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4.把沾过面粉的鱿鱼圈沾蛋液。
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5.再沾面包糠。
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6.把每个鱿鱼圈按上面沾好面包糠。
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7.锅内放油,烧七成热放鱿鱼圈。
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8.中火炸两面金黄即可。
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9.蘸番茄酱,也可蘸椒盐。依个人口味。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:CathernCoke 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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