红烧仔乌的做法
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红烧仔乌

仔乌又名鱿鱼仔,是营养价值极高的水产品,很多人担心胆固醇太高而不敢多食,其实鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛璜酸有抑制胆固醇在

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鱿鱼

    10个
  • 辅料:
  • 大葱

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 酱油

    适量
  • 精盐

    适量
  • 绵白糖

    适量
  • 花椒

    适量
  • 大料

    适量
  • 味精

    适量
  • 蚝油

    适量

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.取几个仔乌泡几小时至泡发,泡发后将其处理干净。

step2

2.处理好后放置一盘中备用。

step3

3.锅内烧油。

step4

4.油热下葱姜爆锅。

step5

5.出葱姜香味后,下仔乌翻炒。

step6

6.放入料酒。

step7

7.放入海鲜酱油。

step8

8.放入少量醋。

step9

9.放入没过仔乌的清水。

step10

10.放入花椒、大料。

step11

11.放入糖和盐。

step12

12.小火炖至汤汁浓稠。

step13

13.出锅前放入蚝油。

step14

14.放入味精调味即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:m5d6ghj3g8c 上传,更新时间: 2013-01-08

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