红烧豆腐
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.准备好材料。
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2.切好葱花,姜丝,蒜瓣。
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3.豆腐洗净后切成小块。
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4.提前调好水淀粉。(淀粉量在2小勺左右。)
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5.另一个干净的碗内加入,盐,白糖,胡椒粉,料酒,草菇老抽,鸡精适量。
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6.锅内加水烧开后放入少许盐(2g),再把切好的豆腐放入煮,等锅内的水再次烧开后继续煮20秒左右,捞出控干水分。
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7.锅内倒少许油,煸香姜丝和蒜瓣。
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8.把沥干水分的豆腐放入,稍稍翻炒下。
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9.倒入第五步骤中调好的料汁,轻轻翻动豆腐,使上色均匀
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10.开大火,煮半分钟左右,沿着锅边浇入水淀粉 .
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11.汤汁变稠后,撒上葱花即可出锅。(喜欢吃辣的话可以淋上点辣椒油)
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:tnxv0632 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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