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罗非鱼焖炸菜的做法

罗非鱼焖炸菜的做法
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罗非鱼焖炸菜

罗非鱼是一种淡水鱼、也叫非洲鲫鱼。罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，对婴幼儿的大脑和身体发育极有好处。用来焖炸菜是一道非常下饭的菜

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 罗非鱼

    1条

  • 炸菜

    1包
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 姜

    2g

  • 蒜容

    3g

  • 小葱

    2条

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.把刮掉鱼鳞和去内脏的鱼的身上切几道

step2

2.锅内热油下鱼煎

step3

3.煎黄之后翻过来再煎一会下姜和蒜容煎香

step4

4.加水

step5

5.下炸菜进行焖煮

step6

6.收汁之后下葱即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Dzwjdvpp 上传,更新时间: 2013-01-08
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