油焖香肠南瓜饭
南瓜营养价值很高,特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病人食用。 另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.准备好所有的食材。
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2.大米淘洗干净备用。
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3.南瓜去皮切块,大葱切碎,香肠切丁。
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4.炒锅倒油爆香葱花。
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5.倒入南瓜和香肠翻炒。
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6.再倒入大米。
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7.翻炒均匀。
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8.加入盐,鸡精翻炒均匀。
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9.把食材倒入电饭锅。
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10.加入适量的清水。
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11.盖上盖子选择煮饭。
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12.米饭煮好即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:jfyi9804 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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