醋焖小黄花
黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人
食材配方 繁体
- 主料:
小黄花鱼
500g- 辅料:
葱
10g姜
10g蒜
10g醋
80ml白砂糖
5g花生油
50ml水
20ml
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.黄花鱼取出内脏洗净。
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2.再鱼身两面打斜刀。
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3.煎锅中下宽油,放入黄花鱼煎。
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4.煎制两面金黄色盛出备用。
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5.葱姜切丝,蒜剁碎。
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6.另起锅下油,先放入少许蒜末炝锅。
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7.再放入醋,水,糖烧开。
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8.放入黄花鱼。
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9.撒上葱姜丝,蒜末。
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10.盖盖小火焖至汤汁基本靠干关火。
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11.盛盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:clcw0328 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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