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焖鲤鱼的做法

焖鲤鱼的做法
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焖鲤鱼

营养价值 1、鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D； 2、鲤鱼的脂肪多为不饱和脂

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鲤鱼

    1条

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 大葱

    适量

  • 姜

    适量

  • 大蒜

    适量

  • 桂皮

    适量

  • 八角

    适量

  • 红尖椒干的

    适量

  • 酱油

    适量

  • 味精

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备葱姜蒜末

step2

2.小尖椒切断，八角桂皮洗净备用

step3

3.刚买回来的鲤鱼

step4

4.去鱼鳞去内脏

step5

5.起过热油放葱姜蒜，呛汤，就是加入适量的水

step6

6.倒入辣椒、八角桂皮

step7

7.烧开加入盐

step8

8.下入处理好的鱼

step9

9.鱼炖好了，收汤，加味精

step10

10.出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：uhstellar83 上传,更新时间: 2013-01-08
家常菜通乳骨质疏松焖抗疲劳补钙催乳健脾养胃下奶增高

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