莲藕焖烧肉的做法
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莲藕焖烧肉

用烧肉配搭莲藕焖制,制作简单,风味独特,老少皆宜。且莲藕含有丰富的膳纤维,可促进排毒,还有益心脏,能帮助新陈代谢,防止皮肤粗糙。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 500g
  • 辅料:
  • 烧肉

    200g
  • 蒜头

    适量
  • 葱花

    适量
  • 生抽

    适量
  • 蚝油

    适量
  • 南乳

    1块

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备莲藕 烧肉

step2

2.莲藕去泥洗净

step3

3.用刀拍扁

step4

4.切成小块

step5

5.蒜头切碎

step6

6.南乳一块

step7

7.热锅下油爆香蒜蓉,倒入烧肉翻炒几下

step8

8.倒入莲藕再翻炒

step9

9.加入南乳翻炒后加入适量的水,大火煮开后,小火焖一个小时,最后五分钟前加入盐 生抽 蚝油 糖调味再焖下即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:cxvg3524 上传,更新时间: 2013-01-08

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