黄豆焖海带
大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;它含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.干海带凉水泡一天。
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2.黄豆泡一天。
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3.黄豆加盐加水煮熟。
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4.海带洗净切丝,再清洗一次。
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5.蒜切片,大料、辣椒备用。
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6.锅烧热加油100g,爆5中配料。
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7.加盐、酱油适量,倒入海带翻炒。
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8.加煮熟的黄豆翻炒均匀。
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9.添水以文火闷至水干。
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10.加味精出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:mztq8522 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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