黄豆焖海带的做法
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黄豆焖海带

大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;它含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 海带

    200g
  • 黄豆

    100
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 大料

    3~4个
  • 红辣椒

    适量
  • 大蒜

    1/2头
  • 味精

    少许

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.干海带凉水泡一天。

step2

2.黄豆泡一天。

step3

3.黄豆加盐加水煮熟。

step4

4.海带洗净切丝,再清洗一次。

step5

5.蒜切片,大料、辣椒备用。

step6

6.锅烧热加油100g,爆5中配料。

step7

7.加盐、酱油适量,倒入海带翻炒。

step8

8.加煮熟的黄豆翻炒均匀。

step9

9.添水以文火闷至水干。

step10

10.加味精出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:mztq8522 上传,更新时间: 2013-01-08

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