牛蒡淮山排骨汤
牛蒡是营养价值极高的保健型蔬菜,药食两用。它含有多种维生素和矿物质,而β-胡萝卜素更是高达胡萝卜的280倍,能加速细胞的新陈代谢,是美容抗衰的佳品。将山药、牛蒡
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.主要的材料有淮山,排骨,牛蒡,秋天吃白萝卜犹如人参补,所以今天用了白萝卜一起煲
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2.排骨用洗干净,剁成小块。锅中放水烧开后下排骨汆烫片刻,捞出用水冲洗干净嘌呤
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3.牛蒡和山药刨去外皮,切成滚刀块,取四个干香菇泡发备用
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4.白萝卜去皮切块,枸杞洗干净备用.(也可以换红萝卜煲,两种萝卜不能放一起煲,会破坏并分解彼此营养)
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5.将汆过水的排骨、牛蒡、山药、香菇干一同放入汤煲中,加足量清水没过食材
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6.加入姜片和小半块陈皮进去,中小火煲1.5个小时左右
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7.期间加入萝卜和枸杞
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8.汤煲好后加入香菜稍微煮一下,最后加盐调味就好了
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:gx9oi0810 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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