四物鸡汤
鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。 “
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.四物包洗净;
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2.鸡肉杀洗干净,剁块;
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3.锅里烧开水,倒入剁好的鸡肉烫掉血水,捞干备用;
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4.把四物包放入预热好的炖盅了,注入开水;
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5.把捞干的鸡肉倒入炖锅里;
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6.盖上盖子大火炖2小时;
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7.开锅,用筷子轻轻插入肉里,看是否已炖软烂了;
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8.调入盐,盖上盖子再煮10分钟即可关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:爱上德古拉 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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