葱爆鱿鱼
鱿鱼富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁元素,不仅有利于儿童骨骼成长发育,还能满足人体的造血机能的需要。最重要地一点是,鱿鱼含有大量的牛磺酸,而牛磺酸在脑神经细胞发育
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.鱿鱼去除表面的膜,切十字花刀,切成长方形小块形,加料酒、盐,抓匀腌制。
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2.大葱取葱白段,切细长丝;香菜摘洗净,切小段;干红辣椒一个,一切为三;生姜、大蒜切片,备用。
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3.热锅上油,爆香姜蒜片及干红辣椒。
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4.倒入腌好鱿鱼,大火炒成卷。
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5.加蚝油,提味。
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6.倒入葱丝、香菜段,炒匀。
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7.加入鸡精,调味,即可出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:zhuhaifeng 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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