葱爆鱿鱼的做法
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葱爆鱿鱼

鱿鱼富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁元素,不仅有利于儿童骨骼成长发育,还能满足人体的造血机能的需要。最重要地一点是,鱿鱼含有大量的牛磺酸,而牛磺酸在脑神经细胞发育

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鱿鱼

    300g
  • 大葱

    2根
  • 辅料:
  • 适量
  • 1小茶匙
  • 干辣椒

    1个
  • 姜片

    适量
  • 料酒

    1勺
  • 蚝油

    2勺
  • 鸡精

    少许
  • 香菜

    适量
  • 蒜片

    4瓣

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.鱿鱼去除表面的膜,切十字花刀,切成长方形小块形,加料酒、盐,抓匀腌制。

step2

2.大葱取葱白段,切细长丝;香菜摘洗净,切小段;干红辣椒一个,一切为三;生姜、大蒜切片,备用。

step3

3.热锅上油,爆香姜蒜片及干红辣椒。

step4

4.倒入腌好鱿鱼,大火炒成卷。

step5

5.加蚝油,提味。

step6

6.倒入葱丝、香菜段,炒匀。

step7

7.加入鸡精,调味,即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:zhuhaifeng 上传,更新时间: 2013-01-08

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