贝尖炒苦瓜
贝尖就是贝壳里面的斧足,就是贝壳走路的那部分肌肉,肉自然很少但味道很鲜美。贝尖肉质鲜嫩甜爽,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。脂肪滴,味道美,营养价值高,非常适合
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.贝尖提前泡发,洗净去到泥沙。
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2.苦瓜洗净去掉瓤和籽。
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3.把苦瓜切成片。
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4.锅中放水烧开加入盐和几滴油,把苦瓜片焯水捞出。
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5.锅中放油,爆香葱碎。
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6.下入沥水的贝尖煸炒。
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7.下入焯水的苦瓜片继续煸炒均匀。
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8.芶入薄芡,加入盐调味即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:to19ll24 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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