凉拌苦瓜的做法
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凉拌苦瓜

天天高温酷署的躲在空调房里不能出门,大家的胃口也都不好,就想着清淡点的素食。苦瓜就成了首选,干煸了几次,再换成凉拌的。 其实夏天常吃点苦瓜很有好处,因苦瓜具有清

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 苦瓜

    半条
  • 辅料:
  • 杏仁

    少许
  • 适量
  • 芝麻油

    适量
  • 味精

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.苦瓜半条去瓤洗净,杏仁少许洗净。

step2

2.烧沸水,把苦瓜切成粒后倒入沸水中,再把杏仁也倒入一起氽水。水沸两分钟左右即可,时间不要太长,不然口感不脆。

step3

3.把苦瓜捞起后投入冰水中放凉,保持鲜绿脆嫩。

step4

4.凉透的苦瓜粒沥水后加入杏仁,拌入盐、芝麻油、味精调味即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:owqi0851 上传,更新时间: 2013-01-08

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