清热坠火 苦瓜蚝豉黄豆排骨汤的做法
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清热坠火 苦瓜蚝豉黄豆排骨汤

苦瓜清热、蚝豉坠火、黄豆宽中行气、煲猪骨减低寒性温润些。 蚝豉是一种海味,就是牡蛎干品。 此款汤水可作为风热感冒的人士、早上起床口苦的人群食疗。 材料:苦瓜一条

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 排骨

    500g
  • 黄豆

    100g
  • 蚝豉干

    8粒
  • 苦瓜

    300g
  • 辅料:
  • 蜜枣

    2粒
  • 适量
  • 3片

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.苦瓜一条(或苦瓜干150克),蚝豉7-8只、猪骨500克、黄豆100克,生姜4片。蜜枣2粒

step2

2.黄豆浸泡,也可以炒下洗净才煲,这样容易煲绵。

step3

3.苦瓜剖开去囊籽,切厚件,黄豆、蚝豉用温热水浸泡洗净。猪骨用盐腌1-2小时,也可不腌

step4

4.全部材料加水2500毫升,放入汤锅大火烧开。

step5

5.改小火煲2小时。

step6

6.放盐调味,先试过再放,因为排骨用盐腌过

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:CliffBradle 上传,更新时间: 2013-01-08

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