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清炒蚕豆的做法

清炒蚕豆的做法
shujinglin201114374浏览

清炒蚕豆

蚕豆是很有营养的豆类蔬菜。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 蚕豆

    500g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好所有材料

step2

2.蚕豆煮熟

step3

3.凉凉后去皮

step4

4.锅中放油，放入去皮的蚕豆翻炒

step5

5.最后再加少许盐调味即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：shujinglin2011 上传,更新时间: 2013-01-08
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