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百合莲子银耳汤的做法

百合莲子银耳汤的做法
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百合莲子银耳汤

银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它滋润而不腻滞，具有安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 银耳

    2朵

  • 辅料：

  • 百合

    15g

  • 莲子

    15g

  • 冰糖

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材：银耳、莲子、百合

step2

2.银耳（泡发一夜，冬季用热水）

step3

3.莲子、百合泡发（泡一夜，要用热水）

step4

4.已经泡发好的银耳、莲子、百合

step5

5.莲子切开，取出莲心（这样不会发苦）

step6

6.把所有的材料一起放到锅内，加入清水煮沸

step7

7.煮开后转入隔水炖锅内

step8

8.也可以放入保温桶里保温，让自身的温度继续煲银耳汤

step9

9.待银耳汤冷却后再转入小锅内煮开，加入冰糖、枸杞

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：WilfordBowl 上传,更新时间: 2013-01-08
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