萝卜炖鲫鱼的做法
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萝卜炖鲫鱼

萝卜,帮助消化吸收,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,脂肪少,既鲜嫩又不肥腻,容易消化吸收。经常食用,可补充营养,增强抗病能力

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 野生鲫鱼

    500g
  • 黄州萝卜

    80g
  • 辅料:
  • 2勺
  • 香醋

    适量
  • 郫县豆瓣

    1勺
  • 生姜

    10g
  • 适量
  • 酱油

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好野生鲫鱼、黄州萝卜、生姜。

step2

2.鲫鱼洗净,抹少许盐稍腌片刻;生姜切片;萝卜洗净切小块。

step3

3.锅中油热,下鲫鱼煎制。

step4

4.鲫鱼煎至两面微黄。

step5

5.淋入香醋,烹一下,以去腥味。

step6

6.鲫鱼中加入少许盐、酱油和适量冷水煮开,下入萝卜和姜,煮10分钟。

step7

7.加入郫县豆瓣,翻匀,煮3分钟;略收汁,调好味即可盛入盘中。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:voxiwv2864 上传,更新时间: 2013-01-08

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