黑椒柠檬煎龙俐鱼排的做法
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黑椒柠檬煎龙俐鱼排

黑椒柠檬盐里面配有好多的香草,味道咸香。 营养专家称,作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 龙俐鱼

    250g
  • 辅料:
  • 适量
  • 罗勒

    适量
  • 黑椒柠檬盐

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.龙俐鱼排备好

step2

2.切段加入黑椒柠檬盐,罗勒腌制10分钟

step3

3.腌好后,取出,扑上淀粉

step4

4.油热后,放入锅中煎

step5

5.翻面煎

step6

6.两面煎到金黄色后,即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:CameronChri 上传,更新时间: 2013-01-08

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