茭白炒苦瓜的做法
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茭白炒苦瓜

苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,每百克高达84毫克,约为冬瓜的5倍,黄瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠。苦

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 茭白

    80
  • 苦瓜

    250g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 鲜汤素

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好苦瓜,茭白

step2

2.苦瓜洗净、去瓤

step3

3.切成薄片

step4

4.煮开热水加入盐或少量的油,把苦瓜倒入焯熟

step5

5.捞起过冷水。

step6

6.这个也切成丝备用

step7

7.锅中油热,倒入苦瓜略炒。

step8

8.再放入茭白同炒。

step9

9.加入适量的盐,炒均

step10

10.茭白熟后放点鲜汤素提鲜。可装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Ericka50A 上传,更新时间: 2013-01-08

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