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蒜蓉油菜的做法

蒜蓉油菜的做法
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蒜蓉油菜

油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。 　　每100克可食部分含水分93克，蛋白质2.6克，脂肪0.4克，碳水化合物2.0克，维生素0.5

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 油菜

    500g

  • 辅料：

  • 蒜蓉

    适量

  • 盐

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.洗干净后，用清水泡十分钟，去除残余的农药

step2

2.菜杆和菜叶分开

step3

3.爆香蒜头

step4

4.先放入菜杆，翻炒变色

step5

5.加入菜叶，翻炒几下，加盐调味即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：世间丽人 上传,更新时间: 2013-01-08
家常菜清淡清爽蒜香10分钟内10-20分钟炒简单香冬季

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