白芸豆月饼馅
白芸豆还是一种高钾低钠食品,用白芸豆做月饼馅很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。白芸豆具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用,是一种滋补食疗佳
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.白芸豆提前用水泡发一夜。
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2.泡发的白芸豆剥去外皮。
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3.把剥好的豆子放入高压锅里,放入刚没过豆子的水量,高压炖30分钟。
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4.炒锅放入一些面粉小火炒熟备用。
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5.把煮好的豆子倒入炒锅里一直用中小火翻炒,炖好的豆子很酥烂,一碰即碎。
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6.水份略炒干时放入白糖翻炒。
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7.白糖炒融化后,分几次放入玉米油翻炒,每次都翻炒至玉米油被豆泥吸收再加下一次。
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8.随着水发的蒸发,豆沙馅会越炒越稠厚,当变成十分稠厚翻炒费力时,加入一些熟面粉翻炒均匀即可关火,馅就炒好了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:hakwkalshx6 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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