蜜汁八宝粽子
很多人喜欢吃五花肉做的肉粽,虽然蛋白含量高,却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用,可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高,不管是甜粽还是肉粽糖尿
食材配方 繁体
- 主料:
粽子
2只- 辅料:
蜜豆
20g蜜枣
20g红豆
20g黑豆
20g黑花生
20g红饭豆
20g桂花蜜
适量
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.豆类提前泡好,按颜色不同分开煮至九分熟。
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2.沥干水分备用。
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3.蜜枣切成小块。
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4.粽子放冰箱冷却后改刀成块。
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5.热锅放黄油溶化。
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6.倒入切好的粽子块。
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7.将豆类和蜜枣加入锅中翻炒。
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8.出锅装盘淋桂花蜜即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:SethThurman 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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