清炒苋菜的做法
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清炒苋菜

1、苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,有利于牙齿和骨骼的生长,对小儿生长发育及骨折的愈合,具有促进作用。 2、苋菜还可以减肥,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 苋菜

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 味精

    适量
  • 蒜瓣

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.将苋菜掐去老根,洗净。

step2

2.锅中放入适量的葵花籽油。

step3

3.油热后将苋菜和蒜瓣一起放入。

step4

4.翻炒,不要焦掉了。

step5

5.放入盐。

step6

6.待其炒出汤汁时就差不多可以出锅了。 出锅前放入少许味精。 这种红苋菜比较糯,容易熟透。

step7

7.起锅,可以吃啦。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ClaireStubb 上传,更新时间: 2013-01-08

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