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菜花炒腊肉的做法

菜花炒腊肉的做法
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菜花炒腊肉

菜花的含水量高达90%以上，而且热量较低，用菜花榨汁，每杯240毫升，热量仅23~32千卡。与其他大多数的同品种相比，白色的菜花含有低量的维生素A。每一杯熟菜花

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菜花

    250g

  • 腊肉

    100g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 酱油

    适量

  • 葱花

    适量

  • 红辣椒

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.腊肉切片

step2

2.准备菜花

step3

3.清洗，掰成小块

step4

4.锅烧热，倒油，放腊肉煸炒，放葱花、红辣椒炝锅

step5

5.放菜花煸炒

step6

6.加适量的清水

step7

7.熟后加盐搅拌均匀即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：unna3857 上传,更新时间: 2013-01-08
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