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肉丸焖菜花的做法

肉丸焖菜花的做法
JaquelineMc7188浏览

肉丸焖菜花

菜花已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。这次将菜花和肉丸搭配在一起，虽然简

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菜花

    1个

  • 肉丸

    6个
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 生抽

    适量

  • 蚝油

    适量

  • 蒜头

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.菜花切小朵后洗净备用

step2

2.自制的肉丸解冻备用

step3

3.然后将菜花氽水

step4

4.热锅下油，爆蒜头后将菜花倒入翻炒

step5

5.然后将肉丸倒入

step6

6.再加少许水将菜焖煮

step7

7.最后加盐和生抽、蚝油调味后上碟

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：JaquelineMc 上传,更新时间: 2013-01-08
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