三蔬烩鱼丸
木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,可素可荤,营养丰富。养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。并可防治缺铁性贫血等。鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用
做法 共25个步骤 我要吐槽
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1.原料图。
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2.调料图。
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3.木耳提前泡发一夜。
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4.将刀斜45度角,把胡萝卜切成段。
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5.再将胡萝卜放平,切成片备用。
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6.再将刀斜45度角,把黄瓜切成小段。
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7.将黄瓜照同样的方法,也切成菱形备用。
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8.将泡发好的木耳,撕成小片备用。
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9.生姜去皮,切丝。
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10.将大葱切碎备用。
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11.锅中加入水。
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12.水开后,放入鱼丸。
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13.等鱼丸煮大后,将鱼丸捞出备用。
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14.锅中倒油预热。
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15.放入葱碎、姜丝炒香。
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16.放入胡萝卜翻炒。
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17.加入木耳。
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18.加入煮好的鱼丸。
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19.加入少许料酒。
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20.加入生抽。
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21.加入少许咸盐。
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22.撒上少许白砂糖。
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23.最后加入黄瓜翻炒。
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24.用水淀粉勾芡即可~
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25.开吃!
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Carolineyf64 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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