枸杞玉米豆浆
黄豆和玉米的搭配是蛋白质互补的完美搭配,是当真无愧的天生绝配。黄豆营养丰富,但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低,如果搭配玉米一起食用,玉米中丰富的蛋氨酸可以补足黄
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.准备好食材:玉米一根,黄豆50克,枸杞。
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2.黄豆洗净,浸泡起码24小时。
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3.把玉米洗净剥成玉米粒。
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4.枸杞洗净去除细沙,浸泡一会。
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5.把洗净的玉米粒、枸杞、黄豆,连带泡黄豆的水一起倒进豆浆机里。
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6.倒入适量清水,倒入豆浆机刻度线那里。
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7.盖上豆浆机机头,摁下湿豆豆浆按键。
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8.20分钟左右,当豆浆机提示音响起,即可享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Gustavo7084 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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