萝卜炖牛腩
牛腩炖白萝卜的营养价值是非常高的。牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.牛腩肉500克
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2.白萝卜1根去皮切块
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3.所用的调料洗干净备用
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4.牛腩用清水泡20分钟去掉血水,途中换水2次
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5.整块牛腩入沸水锅里焯去血污
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6.起锅后切成块,用流动的清水冲洗干净
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7.锅中油热后下牛腩煸炒至水分全干
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8.然后下1勺老抽,1勺黄豆酱,2勺生抽与姜蒜辣椒八角等
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9.将所有调料与牛腩翻炒均匀,使牛腩上色
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10.然后取一炖锅,将炒好的牛腩肉倒入,加适量清水,加2小块冰糖,适量盐,中火炖1小时
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11.待牛腩肉炖软烂后,加入白萝卜块炖20分钟即可
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:LewisCwc 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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