水煮土泥鳅
泥鳅的营养价值: 1、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养成份,具有很高的营养价值。 2、泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.准备好材料泡椒泡姜,这可是这道菜的灵魂。(老妈自制的)
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2.泡姜切丝、大蒜切成大颗粒
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3.泥鳅开膛破肚洗去表皮上的粘液,洗净沥干水分。
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4.油烧到五成油温下入豆瓣酱和花椒粒炒香出色。
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5.加入泡椒、泡姜、大蒜、小米辣(我个人口味偏重所以需要加辣、也可以不加)大火炒香
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6.加入适量的清水或者高汤小火熬10分钟让材料的味道都散发出来。
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7.加入洗净的泥鳅。
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8.此时加入一点料酒、生抽、蚝油适量小火慢煮。
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9.10分钟时加入一点点白糖,以吃不到糖味为准(加糖的目的是增加菜品味道的厚度、这个菜无需加盐了,因为豆瓣酱和泡菜都是有咸味的)
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10.放入事先切好的葱段大火收汁,注意不要糊锅了,泥鳅很容易粘锅(千万别加鸡精之类的了,泥鳅本身就很鲜美)
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11.成菜起锅装碗(为了吃到小时候的感觉本来还专门准备了一个土碗的,结果装的时候忘记了,就懒得换了)
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:NellyFLBF 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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