营养麦片
燕麦含有丰富的膳食纤维可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;还具有减肥,治疗便秘等等功效。但是也不能多
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.即食燕麦片,一盒牛奶,一个空碗。
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2.把燕麦片加入空碗中,大约3-4勺。
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3.把牛奶加热到90度左右,不可沸腾。
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4.然后冲入麦片中。
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5.静止3分钟以上就可以了。泡透就行了。用开水冲也可以的。
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6.准备两个鸡蛋,模型。
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7.电饼铛加热,加入食用油,和模型。
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8.电饼铛热了就把鸡蛋磕入模型中,煎熟就行。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Vjlqamnll 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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