鱼头豆腐汤
1. 鱼头肉质细嫩、营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,可增强记忆、思维和分析能力,让人变得聪明; 2. 鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸,它对脑的发育
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.鱼头杀洗干净装盘备用;
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2.豆腐、葱、姜片洗净切好备用;
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3.锅里热油煸香蒜末;
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4.把洗净的鱼头放入锅里开中火煎;
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5.把鱼头轻轻翻面煎;
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6.砂锅至于火上,把煎好的鱼头放入砂锅,注入适量的清水,大火烧开;
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7.加入豆腐,调入盐、鸡精,盖上盖子小火炖25分钟;
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8.撒上葱段即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:LorenzoStri 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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