鱼头豆腐汤的做法
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鱼头豆腐汤

1. 鱼头肉质细嫩、营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,可增强记忆、思维和分析能力,让人变得聪明; 2. 鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸,它对脑的发育

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鱼头

    500g
  • 豆腐

    250g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 黄酒

    适量
  • 蒜末

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.鱼头杀洗干净装盘备用;

step2

2.豆腐、葱、姜片洗净切好备用;

step3

3.锅里热油煸香蒜末;

step4

4.把洗净的鱼头放入锅里开中火煎;

step5

5.把鱼头轻轻翻面煎;

step6

6.砂锅至于火上,把煎好的鱼头放入砂锅,注入适量的清水,大火烧开;

step7

7.加入豆腐,调入盐、鸡精,盖上盖子小火炖25分钟;

step8

8.撒上葱段即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:LorenzoStri 上传,更新时间: 2013-01-08

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