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小炒自发的绿豆芽的做法

小炒自发的绿豆芽的做法
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小炒自发的绿豆芽

绿豆本身清热解毒营养丰富。豆类含特殊的雌激素尤其适合女性朋友，可以延缓更年期。豆芽含有多种维生素和长纤维长期便秘的人要多多食用。豆粒含蛋白质20-24%、蛋白质

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 绿豆

    300g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.挑选优质的绿豆 绿豆放在容器里用清水泡胀

step2

2.容器放在不要见光的地方 每天一定多换几次清水

step3

3.盖上盖子这样豆芽会长的更好 用水淘的时候千万别把豆芽翻动

step4

4.一个星期以后豆芽基本可以吃了

step5

5.摘去豆芽的根

step6

6.大蒜苗切成段

step7

7.瘦肉丝

step8

8.先放油 下肉丝 翻炒变色

step9

9.放入豆芽快速翻炒

step10

10.放大蒜苗 喷上白醋 放盐 出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：luoyi112 上传,更新时间: 2013-01-08
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