绿豆荞麦粥
绿豆无论是做冷饮甜品或粥品都很健康的食材之一,它既能清热消暑,又可利尿解毒。 绿豆中的氨基酸比较齐全,其赖氨酸的含量是小米的3倍。绿豆不仅能防止动脉硬化的血脂上
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.准备好食材:绿豆、荞麦、玉米渣。
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2.绿豆需要提前浸泡,荞麦在煮之前清洗即可。
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3.玉米渣也是在煮之前调入少许清水。
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4.先将绿豆倒入锅内注入适量温水。
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5.大火煮沸后转中火。
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6.煮至绿豆开花,加入荞麦。
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7.转大火煮沸。
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8.加入玉米渣一起煮。
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9.记得要一边煮一边搅拌,以防沾底。
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10.转中火煮至变稠即可熄火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:小艳儿 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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