绿豆荞麦粥的做法
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绿豆荞麦粥

绿豆无论是做冷饮甜品或粥品都很健康的食材之一,它既能清热消暑,又可利尿解毒。 绿豆中的氨基酸比较齐全,其赖氨酸的含量是小米的3倍。绿豆不仅能防止动脉硬化的血脂上

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 绿豆

    50g
  • 辅料:
  • 荞麦

    30g
  • 玉米渣

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材:绿豆、荞麦、玉米渣。

step2

2.绿豆需要提前浸泡,荞麦在煮之前清洗即可。

step3

3.玉米渣也是在煮之前调入少许清水。

step4

4.先将绿豆倒入锅内注入适量温水。

step5

5.大火煮沸后转中火。

step6

6.煮至绿豆开花,加入荞麦。

step7

7.转大火煮沸。

step8

8.加入玉米渣一起煮。

step9

9.记得要一边煮一边搅拌,以防沾底。

step10

10.转中火煮至变稠即可熄火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:小艳儿 上传,更新时间: 2013-01-08

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