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五色豆饭的做法

五色豆饭的做法
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五色豆饭

人以五谷杂粮为食，而我们现在却以精粮为主。豆类含蛋白质很高，而我们平时吃的大米主要含量是碳水化合物，碳水化合物食用过量就会导致肥胖。所以改变我们的主食结构，不仅

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做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.豆类用水洗净，泡8小时以上。

step2

2.放在电饭锅里煮15-20分钟。

step3

3.黄小米淘洗干净。

step4

4.放入锅里，水不要多，刚漫过就好。按下煮饭键煮好即可食用。

step5

5.完成

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：gf45g4j1 上传,更新时间: 2013-01-08
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