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紫薯养生粥的做法

紫薯养生粥的做法
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紫薯养生粥

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。紫薯抗癌能力

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 紫薯

    150g

  • 小米

    30g
  • 辅料：

  • 红枣

    适量

  • 薏米

    20g

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材

step2

2.把薏米、小米、红枣洗净

step3

3.放入锅中大火煮开

step4

4.撇去浮沫改小火

step5

5.紫薯去皮切丁

step6

6.等粥有点浓稠时放入紫薯

step7

7.等紫薯酥烂时即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：2ixu0d8nsaf 上传,更新时间: 2013-01-08
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