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小米山药红枣粥的做法

小米山药红枣粥的做法
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小米山药红枣粥

山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物质，为病后康复食补之佳品。山药几乎不含脂肪，所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 小米

    50g

  • 山药

    100g
  • 辅料：

  • 水

    适量

  • 红枣

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.淘好的米下入开水中

step2

2.准备好山药洗干净去皮

step3

3.把去皮的山药切成丁

step4

4.把山药丁倒入米锅中

step5

5.加入洗好的红枣

step6

6.熬制粘稠即可

step7

7.盛入碗中食用

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：whll7215 上传,更新时间: 2013-01-08
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