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白果山药小米粥的做法

白果山药小米粥的做法
YvetteByrne7787浏览

白果山药小米粥

白果，又称银杏。银杏的种仁，除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 小米

    50g

  • 山药

    200g
  • 辅料：

  • 白果

    适量

  • 枸杞

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材

step2

2.把小米放入锅中大火煮开后改小火

step3

3.白果去壳后在温水中浸泡一会剥去棕色外皮。

step4

4.山药去皮切丁浸泡水中

step5

5.等小米有点浓稠时放入山药和白果，煮开后改小火

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：YvetteByrne 上传,更新时间: 2013-01-08
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