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南瓜小米粥的做法

南瓜小米粥的做法
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南瓜小米粥

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 南瓜

    1050g

  • 小米

    50g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    1g

  • 糖

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好主料

step2

2.南瓜去皮，切成薄片，小米洗净备用

step3

3.锅中放入少许食用油，油温高放入南瓜煸炒，放入盐继续煸炒

step4

4.煸炒2分钟左右，把南瓜放入高压锅内，放入适量水

step5

5.放入小米，冰糖，盖上高压锅，等听到嗤嗤声音后，开最小火十分钟左右即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ahzxtpzaoz 上传,更新时间: 2013-01-08
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