山药燕麦小米粥的做法
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山药燕麦小米粥

山药味甘,性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。 用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。 山药对滋养皮肤,健美养颜有独

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 小米

    50g
  • 燕麦

    30g
  • 辅料:
  • 山药

    适量
  • 冰糖

    适量
  • 适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备小米和燕麦。

step2

2.把小米和燕麦淘洗干净。

step3

3.山药去皮洗净,切小块儿。

step4

4.把三种食材放入汤锅内,加入水量水。

step5

5.大火烧开。

step6

6.盖子不要盖严,小火煮。

step7

7.中间要不断搅拌。

step8

8.煮至米粥浓稠。

step9

9.放入冰糖,搅匀。

step10

10.煮至冰糖融化即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:mjbu7965 上传,更新时间: 2013-01-08

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