百合莲子红枣粥的做法
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百合莲子红枣粥

莲子性味甘平,每500克莲子中含有热量1500大卡左右,莲子的功效主要有:化痰止咳,降血压血脂,还可以壮阳,补脑安神之功效。和百合等搭配,清热去火很不错。

食材配方 繁体

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材

step2

2.小米、红枣莲子洗净

step3

3.除百合外放入锅中大火煮开

step4

4.撇去浮沫,改小火

step5

5.等煮到浓稠时放入百合

step6

6.煮5分钟即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:thqnboot73 上传,更新时间: 2013-01-08

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