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杂粮粥的做法

杂粮粥的做法
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杂粮粥

吃些这样的杂粮，有助于我们肠胃的消化和吸收，它们含有许多的维生素，能够满足我们日常的摄取。对于想要保持身材的美眉们来说，多吃粗粮可以预防便秘，让小肚腩的烦恼不会

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 大米

    70g

  • 小米

    30g

  • 薏米

    60g

  • 黑米

    30g
  • 辅料：

  • 红小豆

    适量

  • 花生仁

    适量

  • 红花豆

    适量

  • 莲子

    适量

  • 百合

    适量

  • 枸杞

    适量

  • 红枣

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备各种米

step2

2.准备各种豆类

step3

3.准备干果

step4

4.将各种食材淘洗放入电高压锅中

step5

5.加适量的清水

step6

6.按下煮粥健

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：vgcf8957 上传,更新时间: 2013-01-08
保湿健脾胃儿童增强免疫力煮电压力锅

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