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五谷杂粮粥的做法

五谷杂粮粥的做法
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五谷杂粮粥

每次吃粥，很少煮白粥，总想五谷杂粮都放点，尽量多样化，保证摄取营养全面，从而达到健脾强肾的目的，喜欢养生的亲们，你们也试试吧！

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 大米

    50g

  • 小米

    30g
  • 辅料：

  • 芸豆

    适量

  • 红花豆

    适量

  • 花生仁

    适量

  • 莲子

    适量

  • 百合

    适量

  • 枸杞

    适量

  • 红枣

    适量

  • 桂圆肉

    适量

  • 山药

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备大米、小米、芸豆、花豆

step2

2.准备花生、莲子、百合、枸杞

step3

3.淘洗

step4

4.准备大枣、桂圆肉并清洗

step5

5.准备山药

step6

6.清洗~削皮~切块

step7

7.将全部食材放入电高压锅桶中，加适量的清水

step8

8.按下煮粥健即可

step9

9.煮好喽

step10

10.盛入碗中，开吃！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ramperlt 上传,更新时间: 2013-01-08
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