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小米腰豆大枣粥的做法

小米腰豆大枣粥的做法
oierlzzu6615703浏览

小米腰豆大枣粥

小米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。大枣是冬季补血的佳品，二者结合熬粥非常有营养。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 小米

    30g

  • 新疆大枣

    6粒

  • 腰豆

    30g

  • 辅料：

  • 清水

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.腰豆提前泡软。

step2

2.小米洗净浸泡20分钟。

step3

3.加水煮开。

step4

4.再倒入腰豆。

step5

5.盖盖小火煮30分钟。

step6

6.再加入大枣。

step7

7.盖盖小火煮30分钟关火即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：oierlzzu66 上传,更新时间: 2013-01-08
粥养胃增肥半小时-1小时养生营养熬全菜系1-2人锅子

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