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乔麦核桃营养米糊的做法

乔麦核桃营养米糊的做法
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乔麦核桃营养米糊

核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 荞麦仁

    50g

  • 小米

    50g
  • 辅料：

  • 核桃

    2枚

  • 枸杞

    10g

  • 清水

    1400ml

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.荞麦仁、小米分别称量洗净

step2

2.薄皮核桃2枚

step3

3.核桃取仁掰成小块

step4

4.枸杞洗净

step5

5.豆浆机内加清水1400ML，入荞麦仁、小米、核桃碎、枸杞后，选米糊功能

step6

6.20分钟后，富含膳食纤维、营养丰富、略带微甜、香滑可口的荞麦核桃营养米糊就完成了

step7

7.来张特写

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：tqzhomasj 上传,更新时间: 2013-01-08
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