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南瓜小米养生粥的做法

南瓜小米养生粥的做法
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南瓜小米养生粥

南瓜含有维生素和果胶，对体内细菌毒素和其他有害物质有吸附作用，含有丰富的钴，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效，同时对癌症也有一定的预防作用。搭配小米，黑豆，花

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 南瓜

    300g

  • 小米

    80g
  • 辅料：

  • 豇豆

    40g

  • 黑豆

    40g

  • 花生

    40g

  • 红枣

    2颗

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好小米、花生、黑豆、豇豆、红枣

step2

2.黑豆提前用水浸泡半小时，南瓜去皮，切成小块

step3

3.将小米淘洗干净，倒入锅中

step4

4.将花生和红枣倒入锅中

step5

5.将黑豆和豇豆倒入锅中

step6

6.最后放入南瓜

step7

7.用电压力锅上面的煮粥键，15分钟，就可以喝了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：chednztu05 上传,更新时间: 2013-01-08
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